Bước 1: Đặt Mua Sản Phẩm
Bước 2: Liên Hệ Đặt Hàng
Bước 3: Nhân Viên Sẽ Liên Hệ Giao Hàng
Bước 4: Quý Khách Cho Thông Tin ĐỊa chỉ
Bước 5: Nhận Hàng Thanh Toàn Tiền
Hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều các cá nhân, đơn vị buôn bán...
Theo kết quả của nhiều công trình nghiên cứu đã chứng minh Giảo cổ lam là một trong...
Giảo cổ lam là một thảo dược quý, có rất nhiều tác dụng tốt tới sức khỏe con...
Cũng giống như nhiều loại thảo dược quý khác. Hiện nay, trên thị trường cũng xuất hiện...
Béo phì luôn là nỗi ám ảnh không chỉ với chị em phụ nữ mà còn cả...
Theo nhiều tài liệu về y học cổ xưa được ghi chép lại, những người dân ở vùng...
Nếu như trong nhiệt độ mùa hè, mặc một bộ quần áo mỏng và vận động ngay khi thức dậy là niềm yêu thích với nhiều người, thì mùa đông nó trở thành nỗi “ngán ngẩm” không hề nhỏ. Cùng với dậy muộn hơn, ăn sáng muộn hơn, một loạt các thói quen vận động trong mùa hè đều bị bỏ qua.
Thực ra, để không tăng cân trong mùa đông, bạn bắt buộc phải giữ được thói quen sinh hoạt cũ. Bởi sự vận động vào buổi sáng, kéo theo sự trao đổi chất của bữa ăn đầu tiên trong ngày sẽ là tín hiệu cho cơ thể quyết định rằng sẽ đào thải hay tích lại mỡ thừa, tăng cân hoặc giảm cân!
Điều này thực chất là bản năng tự nhiên của con người lưu giữ lại từ thời nguyên thủy, khi sống theo bộ lạc và thường xuyên phải chiến đấu để giữ gìn lãnh thổ. Khi dậy muộn, tức là bạn không ăn sáng đúng giờ, não sẽ phát ra tín hiệu cho cơ thể chuyển từ trạng thái "hòa bình" sang trạng thái “báo động” và “sẵn sàng chiến đấu”. Với trạng thái “báo động” này, thay vì đào thải mỡ thừa, huy động hết mức năng lượng để tiêu hao thì cơ thể sẽ tìm cách tích tụ lại, coi như bạn đang bị kẻ địch bắt làm tù binh và bỏ đói, phòng trừ cho cơ thể không suy kiệt.
Tình trạng tích lũy mỡ thừa xuất phát từ việc cơ thể tự đặt mình vào trạng thái khẩn cấp cũng diễn ra tương tự nếu chúng ta thức khuya liên tục, stress dài ngày. Đó là lí do những người ăn sáng muộn, nhịn ăn sáng hoặc thức khuya, căng thẳng đều chỉ giảm cân trong thời gian ngắn rồi sau đó phát phì không kiểm soát được.
Có một thực tế không thể phủ nhận là mọi người thường rất lười vận động trong mùa đông. Đây thực sự là mối lo ngại cho tình trạng cân nặng, bởi việc lười vận động khi kết hợp với việc chăm chỉ ăn quà vặt thì sẽ khiến tăng cân khó kiểm soát.
Vì vậy, nếu trời quá lạnh không thể ra ngoài vận động để tận hưởng ánh sáng mặt trời thì bạn cũng nên tìm một môn thể thao trong nhà thay thế. Tuy nhiên có một vài lưu ý khi tập luyện vào mùa đông:
- Khởi động thật kỹ trước khi tập luyện nhằm tránh căng cơ đột ngột, bong gân, trật khớp.
- Lựa chọn trang phục phù hợp để có thể bỏ bớt khi đã làm nóng cơ thể.
- Vào mùa đông bạn không nên tập luyện quá sức mà chỉ nên vận động vừa phải để duy trì cân nặng.
- Nếu ngại ra ngoài vận động khi thời tiết giá rét thì bạn nên chọn những phòng tập rộng rãi, ít học viên, bởi phòng kín chứa quá nhiều người, nồng độ carbon dioxide tăng cao sẽ khiến bạn thiếu không khí, nhanh xuống sức, thậm chí ngất xỉu.
Nước chiếm 70% trọng lượng cơ thể và tham gia vào tất cả các phản ứng sinh hóa học của cơ thể. Cơ thể không đủ nước, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm chạp hơn, lượng mỡ thừa tích tụ nhiều khiến bạn vừa tăng cân vừa dễ mắc bệnh.
Vì thế muốn khỏe mạnh và không tăng cân trong mùa đông hãy uống đủ nước mỗi ngày để thúc đẩy quá trình tiêu hao calo, tiêu hủy mỡ thừa và đào thải độc tố. Ngoài nước lọc, bạn có thể uống thêm nước hoa quả tươi không đường và tuyệt đối nói không với các loại nước ngọt, nước đóng chai.
Chế độ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo hơn hẳn mùa hè là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng tăng cân trong mùa đông. Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyên chúng ta làm ngược lại điều này bằng cách ăn rau củ quả. Tuy nhiên, với những cơ địa dễ lên cân thì không mấy người chống lại được điều này! Nhưng thay vì hạn chế chất béo, ta có thể “chén” theo cách của bạn, tức là áp dụng thực đơn lowcarb (thực đơn hạn chế tinh bột) hay thậm chí, làm một Daser luôn (Daser có nghĩa là người sử dụng chế độ Das: chỉ dùng các sản phẩm từ protein động vật).
Nói một cách công bằng thì chế độ này không hề phù hợp với quy luật tự nhiên của cơ thể con người, bất kể những người sáng tạo ra nó có tranh luận bằng cách nào đi nữa. Tuy nhiên, trong một giới hạn nhất định, hiệu quả giảm cân của những chế độ này là có thật. Chí ít cũng giúp chống lại việc tăng cân cục bộ.
xem thêm : bo cong anh tri benh gi ?
Có điều, để áp dụng những chế độ này, hãy chắc chắn là huyết áp, tim mạch, thận và thượng thận của bạn hoàn toàn ổn. Nếu trong lúc áp dụng mà gặp phải những vấn đề như viêm nhiễm, tăng huyết áp, tăng nhịp tim, hôi miệng hoặc nóng tính bất thường thì cần phải dừng lại ngay, vì đó là khi các cơ quan trong cơ thể của bạn đang quá tải vì chất béo.
Vô số lời khuyên về việc giữ nước, giữ nhiệt cho cơ thể trong mùa đông là sử dụng trà nóng. Tuy nhiên, có một sự thật là trà nóng và gia vị nóng chỉ tốt cho mùa hè chứ không phải mùa đông. Khi nước ấm hoặc các hương vị cay nóng đi vào ruột, nó khiến các mao mạch ruột nở ra và thoát nhiệt ra ngoài (thay vì giữ nhiệt). Có nghĩa là cơ thể thất thoát nước và nhiệt lượng rất nhanh. Ta sẽ nhanh đói, nhanh mệt hơn hẳn so với việc uống nước lọc.
Điều này đặc biệt đúng nếu áp dụng với trà gừng. Dân gian thường lấy trà gừng giải cảm không có nghĩa là nó đem lại sinh lực cho cơ thể. Mà chỉ có nghĩa là cơ thể nóng lên cục bộ, sau đó thoát nhiệt ra ngoài như một cách giải độc. Điều tiếp theo sau khi uống trà gừng để thoát nhiệt ra ngoài là phải nghỉ ngơi chứ không phải là vận động. Sau đó cơ thể thường có biểu hiện ăn bù lại. Do vậy, lời khuyên về biện pháp dùng trà nóng giữ nhiệt và giữ nước, hạn chế tăng cân trong mùa đông là một lời khuyên tai hại. Bởi nó sẽ kích thích chúng ta ăn nhiều hơn trước.
Theo Tuổi trẻ Thủ đô
Thảo Dược Tấn Phát Nơi Bạn Đặt Niềm Tin Sức Khỏe Từ Thiên Nhiên
Cây Giảo Cổ Lam Tấn Phát Tấn Phát Có Trụ Sở Chính Tại TPHCM
CÔNG TY TNHH TẤN PHÁT HCM - 0313462404
Đ/C: 22/21 Đương Số 21, Phường 8, Quận .Gò Vấp,Tp.HCM ( Số Cũ Hẻm 45 Đường 20)
ĐTB: (08)66.758.279- (028)62.576.679 - Tiếp Nhận Hàng ĐT: 0902.984.792 Hoặc 0968.455.525
Chăm Sóc Khách Hàng: 0909.867.078 - 0971.443.663 Phản ánh chất Lượng: 0936.833.863
Website: http://caygiaocolam.net - Email: tanphathcm@gmail.com
Mua Hàng Qua Mạng Xã Hội Click:
Công ty chúng tôi gửi hàng bưu điện toàn quốc Với các tiêu chí sau ☑ Nhận Hàng ☑ Kiểm Tra Hàng ☑ Đồng Ý Nhận Hàng ☑ Thanh Toán Tiền
Đ/C:104/1/1j Tổ 7c Khu Phố 3,P Tân Hiệp, Tp.Biên Hòa-Sau Sân Vận Động Đồng Nai
ĐT: 0975.609.301 ( A Quý GV THPT Trấn Biên)- 0962.655.947 ( Chị Hạnh)
Xem Thêm: Đại Diện Pháp Luật: Vũ Văn thắng http://caygiaocolam.net